生活のリズム

先日、深夜のFMラジオ番組で掛布さんが出演されて、パルテノンについて語っていたらしいですね。深夜のラジオ、私には無縁なのです。私は12時までには寝るようにしているので、深夜ラジオ、深夜テレビなどは全く無縁です。ラジオを聴いていたお友達も、その時間は普段は寝ているけれども、たまたまサッカーの試合があって遅くまで起きていた後に、ラジオをつけたらやっていたとかで・・・
しかし世の中には深夜にラジオを聞いている人も、また深夜にお仕事をされている人もたくさんいらっしゃるのでしょうね。そういった方たちは、生活リズムをとるのも大変なのではないでしょうか？でも、健康を保つために何かしら工夫をなされているのでしょうね。私にとっては、バランスの良い食事と、できる限り早く寝て、起きる時間もいつも一定、というのが健康生活のリズムを保つための工夫です。